一時期、ポールを持って、ノルディックウォーキングをしていました。 運動量が割り増しになるので、ガチで運動になりますが、あの独特のフォームを身につけるだけで、歩きよりマシになります。 Apple Watchは、運動量の上がり方と心拍数から、どういう運動をしているか推測してくれますが、エアノルディックウォーキングをすると「今、屋外ランニングしてるよね？」と問いかけてくれます。 ということで、通常の歩き... 続きはこちら
palmなお部屋、紆余曲折を経て再起動です。
一時期、ポールを持って、ノルディックウォーキングをしていました。 運動量が割り増しになるので、ガチで運動になりますが、あの独特のフォームを身につけるだけで、歩きよりマシになります。 Apple Watchは、運動量の上がり方と心拍数から、どういう運動をしているか推測してくれますが、エアノルディックウォーキングをすると「今、屋外ランニングしてるよね？」と問いかけてくれます。 ということで、通常の歩き... 続きはこちら